Banany zaliczają się do najpopularniejszych owoców na świecie. Cenione są przede wszystkim za słodkawy smak i wyjątkowy aromat. Jak się okazuje, nie tylko są smaczne, ale też mają wiele właściwości prozdrowotnych.
Banany są bogatym źródłem licznych witamin i minerałów, które wspierają funkcjonowanie organizmu. Jak się okazuje, ogromne znaczenie ma jednak stopień ich dojrzałości. Zazwyczaj najcenniejsze są okazy najbardziej dojrzałe, a więc posiadające ciemne plamy.
Poza witaminami banany mają także wiele cennych właściwości. Naukowcy są zgodni – mają zbawienny wpływ na nasz układ krwionośny, lecz to jeszcze nie wszystko.
Jakie właściwości prozdrowotne mają banany?
Jak podają naukowcy z USA, dzięki potasowi banany dobrze wpływają na pracę naszego układu krwionośnego. Według US Food and Drug Administration mogą one być środkiem, który obniżać będzie ciśnienie krwi, a ta właściwość sprawia, że u osób regularnie spożywających banany spada ryzyko zawału serca.
Co więcej, do dostarczenia sobie dawki potasu, która będzie wspomagać układ krwionośny, wystarczy tylko jeden banan dziennie. To jeszcze nie wszystko.
Naukowcy w ostatnich badaniach potwierdzili, że osoby chorujące na depresję są w stanie złagodzić objawy właśnie przez jedzenie bananów.
Według specjalistów wszystko dlatego, że w tych słodkich owocach znajdziemy tryptofan – aminokwas egzogenny będący prekursorem serotoniny, która nazywana bywa także hormonem szczęścia.
Warto wiedzieć również, że w bananach znajduje się wiele witamin, między innymi te z grupy B, dzięki którym możemy wspomagać swój układ nerwowy. Według ekspertów uwzględnienie bananów w swojej diecie to świetny sposób na skołatane nerwy, dzięki nim możemy także utrzymywać dobry nastrój.
Przypomnij sobie o… JEZUS NIE POZWOLIŁ SIĘ OBWOŁAĆ KRÓLEM. JEMU NIE CHODZI O WŁADZĘ
Jak informował portal Życie: CZAS NA KOLEJNY ETAP W ŻYCIU POPULARNEJ BLOGERKI. TERAZ JULKA ZOSTANIE MAMĄ
Portal Życie pisał również o… KASIA KOWALSKA GRA SWOIM FANOM NA NOSIE? OLA KOWALSKA ZABLOKOWAŁA PROFIL, ŻEBY NIE OTRZYMYWAĆ KOMENTARZY OD ZBULWERSOWANYCH INTERNAUTÓW
