Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że jedzenie migdałów może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Mają wiele substancji odżywczych, jednak istnieje sposób, który sprawi, że zasmakują nam jeszcze bardziej.

Dlaczego warto jeść migdały?

Nie każdy jest świadomy tego, że sucha skórka, którą otoczony jest każdy migdał, ma w sobie substancję chemiczną, która spowalnia reakcje chemiczne. W praktyce oznacza to, że jeśli zjadamy migdały, które są całkowicie suche, nasz organizm dużo wolniej wchłania substancje mające dobry wpływ na zdrowie.

Jest na to proste rozwiązanie – wystarczy namoczyć migdały na noc. Wtedy dużo łatwiej i szybciej przyswoimy wszystkie składniki mineralne.

Dzięki temu, że migdały posiadają wiele witamin oraz minerałów, np. fosfor, warto jeść je, by uchronić się przed osteoporozą. Dodatkowo jest to świetny sposób na wzmocnienie kości.

Zawartość wapnia oraz witaminy E mają znaczenie dla osób, które cierpią na problemy z cholesterolem. Te składniki sprawiają, że poziom złego cholesterolu jest regulowany w sposób naturalny.

Dzięki ryboflawinie oraz L-karnitynie możemy liczyć na to, że nasz mózg będzie lepiej pracował. Pomogą one również w zapobieganiu chorobie Alzheimera.

Kolejnymi ważnymi składnikami obecnymi w migdałach są potas, tłuszcze oraz proteiny. Ich zadaniem jest polepszenie pracy serca, a także zwalczanie stanów zapalnych występujących w tętnicach.

To nie wszystko – magnez z migdałów zapobiega atakom serca. Ma on także działanie ważne dla osób cierpiących na problemy ciśnieniowe – dzięki temu składnikowi możemy pożegnać się z nagłymi skokami ciśnienia, będzie ono również odpowiednio regulowane.

Ostatni, również ważny powód, dla którego warto jeść migdałów, to fakt, że dzięki nim będziemy mieć więcej energii – mają dobry wpływ na metabolizm, przez co będziemy czuć się lżej i lepiej.

Przypomnij sobie o… OGROMNY POLICZEK WYMIERZONY ZENKOWI MARTYNIUKOWI. KRÓL DISCO POLO NIGDY NIE USŁYSZAŁ TAK GORZKICH SŁÓW

Jak informował portal Życie: FANI KATARZYNY DOWBOR BARDZO SIĘ ZANIEPOKOILI. WSZYSTKO PRZEZ ZDJĘCIA, KTÓRE OBIEGŁY INTERNET

Portal Życie pisał również o… PEWIEN SZCZEGÓŁ NA TYM ZDJĘCIU SPRAWIA, ŻE WŁOSY STAJĄ DĘBA. O CZYM MOWA