Wielu ludzi jest przekonanych, że zdrowo się odżywia. Zgodnie twierdzą oni, że odstawienie fast-foodów oraz słodyczy zapewni im dobrą kondycję organizmu oraz atrakcyjny wygląd. Takiej tezie oczywiście nie można zaprzeczyć, jednakże wyeliminowanie niektórych produktów nie zawsze oznacza prowadzenie zdrowego stylu życia.
Naukowcy postanowili wiec przyjrzeć się sprawie i ocenić produkty pod kątem ich składników odżywczych.
"Załóżmy hipotetyczny scenariusz, w którym idealny produkt zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze, które są potrzebne do zaspokojenia naszych codziennych zapotrzebowań. W takim przypadku spożywanie tylko tego jedzenia zapewniałoby optymalną równowagę odżywczą naszego organizmu. W przypadku braku takiej doskonałej, idealnej żywności, alternatywą byłoby spożywanie niewielkiej liczby produktów spożywczych, które razem spełniają wymagania żywieniowe" - czytamy w badaniu "Uncovering the Nutritional Landscape of Food".
Jak się okazuje nie ma na świecie produktu idealnego, który zapewniłby nam 100 procent zapotrzebowania na składniki odżywcze. Są jednak produkty, które znacznie wysuwają się na prowadzenie.
Na czele pojawiły się migdały.
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że jedzenie migdałów może mieć zbawienny wpływ na nasze zdrowie. Mają wiele substancji odżywczych, jednak istnieje sposób, który sprawi, że zasmakują nam jeszcze bardziej. Migdały posiadają wiele witamin oraz minerałów, np. fosfor,wapń i witaminę E, potas, tłuszcze i proteiny. Zawierają także ryboflawinę oraz L-karnitynę, dzięki której możemy liczyć na to, że nasz mózg będzie lepiej pracował. Pomogą one również w zapobieganiu chorobie Alzheimera.
Przypomnij sobie o…MEGHAN MARKLE JEST W TARAPATACH. CZYŻ BYŁA KSIĘŻNA OKRADAŁA KRÓLOWĄ ELŻBIETĘ II? O CZYM MOWA
Jak informował portal Życie:KONDOLENCJE PŁYNĄ Z CAŁEJ POLSKI. NIE MA JUŻ Z NAMI ZNANEGO KSIĘDZA. WIERNI SĄ ZDRUZGOTANI
