Zwykle nie zastanawiamy się nad rodzajem głodu, odczuwając ochotę na „małe co nieco”, jednak warto umieć rozróżnić, czy Twój organizm domaga się paliwa, czy to tylko jego fanaberia.
Uleganie pokusom, podjadanie między wyznaczonymi przez dietetyka posiłkami, niweczy wasz wspólny wysiłek. Nie zmarnuj tej ciężkiej pracy i poznaj dwa różne rodzaje głodu, aby nie dać się porwać chwili z batonikiem!
Głód fizyczny
Jest to ten rodzaj głodu, który musisz zaspokoić, by prawidłowo funkcjonować. Jeśli odczuwasz burczenie w żołądku, masz uczucie charakterystycznego ucisku lub zasysania, czujesz głód, który będzie wzrastał systematycznie. Jest to sygnał od Twojego organizmu, że potrzebuje pożywienia.
Głód emocjonalny
Jest podstępny i nie należy go słuchać, jeśli chce się schudnąć. Gdy masz ochotę na więcej mimo, że jesteś po obfitym posiłku, gdy przychodzi uczucie głodu w stresujących sytuacjach lub gwałtownie zaczynasz odczuwać chęć na przykład na słodycze, nie daj się nabrać! Głód emocjonalny sprawia, że podjadasz między posiłkami dostarczając dodatkowe kalorie, a często są to małowartościowe produkty zawierające ogromne ilości cukru!
Masz gotowość na sukces w odchudzaniu
Twoja wytrwałość i ciężka praca są imponujące! Oby tak dalej! Pamiętaj, by nie tracić z oczu wybranego celu, a osiągniesz go szybciej, niż myślisz! Dopilnuj, by być na bieżąco ze wszystkimi informacjami na temat zdrowego żywienia i pamiętaj, że wszystko zależy od CIEBIE!
Jeśli chcesz wiedzieć komu tym razem pomógł Jurek Owsiak, wejdź tutaj: WIELKI GEST JURKA OWSIAKA. OFERUJE DUŻE WSPARCIE DLA POTRZEBUJĄCYCH!
Chcesz podwyższyć swoją emeryturę? Sprawdź: SPOSÓB NA EMERYTURĘ WYŻSZĄ O KILKASET ZŁOTYCH? TEGO NIE MOŻNA PRZEGAPIĆ!
Agata Bojczuk
