Łatwe oddychanie w maseczkach? To możliwe!
Jak podaje portal "Pikio", póki co noszenie maseczek, czyli zasłanianie ust i nosa jest najbardziej skutecznym sposobem na zminimalizowanie ryzyka rozprzestrzeniania się wirusa. Od 19 października w Polsce znów wprowadzono obowiązek korzystania z przyłbic i masek we wszystkich miejscach publicznych, również na ulicy. To ważne, by stosować się do tego nakazu, bowiem w pewnym stopniu pomaga on w dbaniu o własne zdrowie i życie innych. Jedynie zaświadczenie od lekarza może zwolnić z tego obowiązku tych, którzy mają problemy z oddychaniem. Jak mają sobie radzić ci, którzy są zdrowi, jednak złapanie powietrza w maseczce sprawia im trudność? Jest na to prosty sposób!
Często się mówi, że trening czyni mistrza. Tak też jest i w tym przypadku. Wystarczy nauczyć się oddychać przeponą, aby dotlenić na dłużej cały organizm i tym samym ułatwić sobie złapanie powietrza nawet w ograniczającej swobodę maseczce. Prostym ćwiczeniem na uaktywnienie przepony jest próba oddychania w pozycji leżącej tak, aby położona na brzuchu ksiązka unosiła się do góry. Warto spróbować, bowiem ta skuteczna metoda może bardzo poprawić komfort życia w najbliższych miesiącach.
To również może Cię zainteresować: ZASKAKUJĄCY APEL PREZYDENTA ANDRZEJA DUDY DO POLAKÓW. JEGO SŁOWA ZASKOCZYŁY NIEMALŻE WSZYSTKICH. CHODZI O JEGO STAN ZDROWIA
Zobacz także: "500 PLUS" NIE SPEŁNIA SWOJEJ FUNKCJI. SPADA WARTOŚĆ ŚWIADCZENIA DLA RODZICÓW
