Kawa jest napojem lubianym na całym świecie. W Polsce również jest wielu jej pasjonatów. Oprócz tego, że kawa pięknie pachnie, dobrze smakuje i świetnie pobudza, ma też pewne prozdrowotne właściwości. Poznaj najważniejsze z nich, które działają, jeśli pijemy codziennie kawę.
Niektóre badania naukowe wykazują, że kawa może mieć działanie antynowotworowe. Regularne picie kawy może nas uchronić przed zachorowaniem na raka. Najczęściej wymieniane są nowotwory mózgu, szyi, jelita grubego, piersi czy wątroby.
Zobacz także: KURZAJEWSKA ZASKAKUJE WPISEM NA INSTAGRAMIE. „KOBIETA ODCHODZI POWOLI, BARDZO POWOLI”
Takie działanie zawdzięczane jest przez różne biologicznie aktywne związki, np. kofeina, flawonoidy, lignany i inne polifenole, które są w palonej kawie. Udowodniono, że te związki mają działanie przeciwzapalne, hamują przerzuty, zatrzymują uszkodzenia komórek.
Wykazano też, że kawa zasadniczo poprawia nasz nastrój. Z badania przeprowadzonego przez naukowców z harvardzkiej szkoły zdrowia wynika, że w grupie osób pijących dziennie od 2 do 4 filiżanek kawy występowały samobójstwa o 50 proc. rzadziej niż wśród osób, które nie piją kawy.
Kawa działa jak delikatny lek antydepresyjny poprzez wytwarzanie zwiększonej liczby neurotransmiterów w mózgu, np. serotoniny, dopaminy i noradrenaliny.
Badania pokazały też, że picie 3 do 5 filiżanek kawy zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzheimera oraz na demencję. Odnosi się to do osób w średnim wieku, u których picie kawy zmniejszyło o 65 proc. ryzyko zachorowania w późniejszych latach.
Zobacz także: CIEKAWA WSKAZÓWKA: DLACZEGO WARTO KŁAŚĆ KOSTKĘ LODU NA MIĘSIE NA BURGERY
Zwiększona ilość wypijanej kawy zmniejsza też ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Badacze z Harvardu dowiedli, że osoby, które zaczęły wypijać o więcej niż jedną filiżankę dziennie zmniejszyły ryzyko zachorowania o 11 proc.
Źródło: „onet.pl”
